Kurs wprowadzający: Joga wrażliwa na traumę

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli…

• zależy Ci, by być na przedzie najnowszych trendów i praktyk w dziedzinie jogi, psychologii i pracy z ciałem;
• chcesz uczyć się o tych tematach od psycholożki po specjalności klinicznej, która od kilku lat skupia się na neurobiologii i psychologii czucia ciała oraz ich wykorzystaniu w pracy terapeutycznej i która używa tej wiedzy na co dzień w swojej praktyce;
• uczysz jogi, medytacji, uważności lub w inny sposób pracujesz z ciałem i chcesz głębiej zrozumieć potrzeby osób, które wspierasz, oraz różnorodny wpływ praktyk, które prowadzisz;
• chcesz skuteczniej i bardziej empatycznie pomagać swoim klientom w Twojej praktyce psychoterapeutycznej, psychiatrycznej, psychologicznej, kryzysowej lub innej o charakterze pomocowym;
• masz za sobą doświadczenie złożonej traumy, traumy relacyjnej, traumy wczesnodziecięcej, PTSD (zaburzenia po stresie traumatycznym), odpornego na leczenie lub chronicznego PTSD albo jeśli cierpisz z powodu krzywdy wyrządzonej przez innego człowieka i chcesz zrozumieć, jaki może mieć na Ciebie wpływ i gdzie joga może Cię wesprzeć w Twoim powrocie do równowagi;
• masz dość ofert sprzedających „uwalnianie traumy z ciała” w sposób nierealny, niebezpieczny (albo wręcz magiczny), bez podstawowej wiedzy o traumie i bez dowodów na obiecywane efekty;
• pragniesz konkretnej, udowodnionej klinicznie wiedzy o terapeutycznym działaniu Jogi wrażliwej na traumę dla uczestników z PTSD i CPTSD;
• i chcesz zdobywać tę wiedzę od zawodowej dydaktyczki, dzięki pracy na uniwersytetach nieustannie podnoszę kwalifikacje w prowadzeniu przystępnych i ciekawych zajęć – nie tylko dla osób studiujących psychologię;
• uczysz jogi i chcesz utrzymać swoje uprawnienia w Yoga Alliance: tym kursem zaliczysz 3 punkty CEU jako poświadczona kontynuacja Twojego kształcenia!

Czym jest Joga wrażliwa na traumę?
(Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga)

To forma hatha jogi, którą David Emerson rozwijał we współpracy z psychiatrą i czołowym światowym psychotraumatologiem, Besselem van der Kolkiem. Od niemal 20 lat wspiera leczenie złożonej traumy i chronicznego PTSD wśród ludzi w każdym wieku i o różnych zdolnościach fizycznych. W tej metodzie jogują weterani, osoby, które doświadczyły różnego rodzaju przemocy lub zaniedbania, pacjenci onkologiczni, osoby uzależnione, z zaburzeniami odżywiania, w depresji lub lęku – i wiele innych.

Joga wrażliwa na traumę opiera się na solidnych dowodach naukowych i świetnie funkcjonuje w przeróżnych formatach zachodnich systemów opieki, klinik i praktyk indywidualnych. Na blogu opowiadam o kluczowych badaniach (i linkuję do publikacji).

Sedno Jogi wrażliwej na traumę (TCTSY) nie leży w trickach na „regulację układu nerwowego” ani we wprowadzaniu osób w określonych stany.

Opiera się na:
🔸 odbudowywaniu poczucia wyboru i kontroli
🔸 wzmacnianiu kontaktu z ciałem
🔸 pracy wyjątkowo uwrażliwionej na aspekty relacyjne i językowe
🔸 minimalizowaniu ryzyka retraumatyzacji

Jej popularność rośnie błyskawicznie i cieszę się, że od 5 lat mogę wnosić ją na polski grunt w tak newralgicznym politycznie i społecznie czasie – stawiającym trudne wyzwania zarówno osobom, które wychodzą z najtrudniejszych doświadczeń, jak i tym, które wpierają innych na tej drodze.

Imienny certyfikat

…jaki otrzymasz w formacie PDF po naszym spotkaniu, sygnuje znana i szanowana na całym świecie instytucja: Center for Trauma and Embodiment (dawne Trauma Center), czylo ośrodek kliniczno-badawczy prowadzony przez największe sławy psychotraumatologii, takie jak Janina Fisher i Bessel van der Kolk). Do niedawna i przez dwie dekady Centrum rozwijało Jogę wrażliwą na traumę jako część rządowego Justice Resourse Institute.

Zapisz się tutaj

W trakcie kursu poznasz:

• Jogę wrażliwą na traumę (TCTSY) w 15-minutowej pilotażowej praktyce;
• historię rozumienia traumy złożonej, zarys teorii traumy i neurofizjologii istotnych dla praktyki
• wpływ społecznego i systemowego kontekstu dla traumy i jej leczenia
• podstawy teoretyczne i metodologiczne Jogi wrażliwej na traumę
• kluczowe zagadnienia Jogi wrażliwej na traumę oraz stanowisko wobec powszechnych elementów zajęć jogi, takich jak dotyk i asysty
• skrót najważniejszych badań nad Jogą wrażliwą na traumę, włącznie z najświeższym i przełomowym badaniem klinicznym
• przykłady, jak terapeuci, nauczyciele jogi i personel pomocowy mogą włączyć komponenty Jogi wrażliwej na traumę do swojej pracy (w oparciu o działalność uczestników spotkania)
• w interludiach porozmawiamy o zaproponowanych przez Was case studies i bieżących przemyśleniach
• a po prezentacji będzie czas na dyskusję i dzieleniem się doświadczeniami

Uczestniczki pierwszej edycji kursu mówią…

…że było fajnie i nasze spotkanie dało im dużo dobrej energii. Czuły się zainspirowane, bogatsze o refleksje nad sposobem, w jaki prowadzą swoje praktyki, a także doładowane solidną wiedzą – lub też usystematyzowały wiedzę, którą już posiadały. Ale oddajmy im głos!

🌟 Najważniejsze jest jednak dla mnie to jaką jesteś osobą – to odkrywałam po wtorkowych spotkaniach, po prostu chce się z Tobą „przebywać”, czy kiedy rozmawiasz, robisz wykład czy kiedy prowadzisz kurs i proponujesz nam wspólną praktykę. Dzielisz się wiedzą bez poczucia, że wiesz lepiej co czujemy i potrzebujemy w danej chwili za to z zaufaniem, że możemy nauczyć się rozumienia swojego ciała i tym samym zadbania o siebie. Na zajęciach nie tylko wiem ale czuję, że mam wybór we wszystkim za każdym razem, i że Ty to akceptujesz i niczego nie oczekujesz. A ja i moje ciało nie czujemy napięcia, nie mam poczucia winy ani wstydu, że powinnam coś inaczej, za to czuję, że naprawdę z Twoją pomocą mogę zająć się sobą i że to jest ok. I ja jestem ok. – Justyna

🌟 Polecam warsztat prowadzony przez Carolinę. Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu prowadzącej w zakresie psychologii traumy, jej ducha głębokiej demokracji, wyrażającego się w sposobie myślenia i mówienia o potrzebach osób uczestniczących w zajęciach jogi. Doświadczyłam empatii i uważnosci Caroliny, to bardzo wzbogacające. Dziękuję. – Agnieszka

🌟 „[…] czas pełen wiedzy, emocji, kontaktu. Wspaniała atmosfera, poczucie bycia blisko i razem, mnóstwo cennei wartościowej wiedzy, badań, praktycznego zastosowania. Piękny warsztat i proszę o więcej.” – Ewa

🌟 Dziękuję Ci za fantastyczną robotę jaką robisz. Ten sposób pracy, który pokazałaś bardzo szybko przekłada się na efekty w ciele uczniów i na ich zaufanie zarówno do siebie samych jak i tego czym chcę się z nimi podzielić. Już teraz, po tygodniu, jestem w stanie pokazać, gdzie udało nam się osiągnąć więcej jedną sesją niż ostatnim miesiącem zróżnicowanej pracy.
I ja sama, dzięki temu, o czym opowiadałaś, też mam się lepiej i czuję zmianę. W sercu, w ciele, w praktyce i w podejściu do pracy z uczniami. – Agnieszka

🌟 „[…] choć i tak nie oddaje on w pełni poruszenia, jakie wywołał Twój warsztat we mnie i wielu przemyśleń. Czekam na kolejne wydarzenia i będę polecała kurs wprowadzający znajomym nauczycielom jogi.” – Iwona

🌟 „Wszystko było fajne: Twój głos, dobór słownictwa, bardzo dobrze mi się Ciebie słuchało. Masz dużą wiedzę z tego obszaru i czułam się z Tobą bezpiecznie. Sama przeżywam traumę relacyjną […]. Słuchając Ciebie (wiedza + dobór komunikacji), mimo że próbowałam podważyć pewne rzeczy i mam ten dar mocnego czucia innych i ich intencji, czułam się świetnie. Stworzyłaś dla mnie bezpieczną, terapeutyczną przestrzeń, mimo że nie były to zajęcia, a warsztat.” – Autorka anonimowa (z ankiety zadowolenia po warsztacie)

🌟 „Dziękuję za warsztat i wspólny czas pełen wiedzy, emocji i kontaktu. Wspaniała atmosfera, poczucie bycia blisko i razem, mnóstwo cennej i wartościowej wiedzy, badań, praktycznego zastosowania. Piękny warsztat i proszę o więcej.” – Dorota

Zapisz się tutaj

Spotkanie

Kiedy: 9 maja 2026 (sobota), godz. 11:00
Czas: 4 godziny
Platforma: Zoom

Możesz wybrać jeden z dwóch pakietów:

Pakiet PLUS

• • • • • zawiera udział w kursie
        • 50-minutową konsultację indywidualną (Zoom) w czasie 7 dni od zakończenia kursu, gdzie rozważamy zastosowanie metodologii Jogi wrażliwej na traumę dla Twojej praktyki i/lub indywidualnych potrzeb;
        • 20-stronicowy notatnik na kurs w formacie PDF, który ułatwi Ci robienie notatek
        • certyfikat w formacie PDF (w języku polskim lub angielskim)
        • 720 zł (wartość: 850 zł)
        • W przedsprzedaży: 670 zł
        • Przedsprzedaż trwa do 26 kwietnia

Pakiet BASIC

• • • • • zawiera udział w kursie
        • certyfikat w formacie PDF (w języku polskim)
        • 600 zł
        • W przedsprzedaży: 550 zł
        • Przedsprzedaż trwa do 26 kwietnia

BONUS – TYLKO W PRZEDSPRZEDAŻY!
Zarezerwuj miejsce do 26 kwietnia

Dostęp do godzinnego webinaru ze szczegółowym omówieniem najważniejszych badań nad Jogą wrażliwą na traumę – na konkrecie, z entuzjazmem i tak, że zrozumiesz to bez uprzedniego przygotowania.

Webinar zawiera:

✴️ skrót najważniejszych badań klinicznych i naukowych nad Jogą wrażliwą na traumę, które uwierzytelniły jej skuteczność
✴️ najświeższe i przełomowe badania kliniczne nad Jogą wrażliwą na traumę
✴️ poznasz też bezpośrednie relacje osób, które uczestniczyły w zajęciach Jogi wrażliwej na traumę z całego świata oraz spostrzeżenia psychoterapeutów, fizjoterapeutów oraz nauczycieli jogi, którzy korzystają z tego podejścia
✴️ usłyszysz też, jakie znaczenie i skutki miała Joga wrażliwa na traumę dla uczestniczących w niej osób na przestrzeni ostatnich 5 lat – w ich własnych słowach
✴️ i co więcej: dam Ci narzędzia, żeby ocenić, które badania są rzetelne i osadzę badania nad Jogą wrażliwą na traumę w kontekście istniejących badań na jogą i uważnością dla osób z doświadczeniem traumy i PTSD.

Czekam na Ciebie w maju!

Kim jestem?

Nazywam się Carolina Const. W powrocie do zdrowia i nieprzemocowym traktowaniu siebie widzę najwyższą formę buntu i zwycięstwa nad trudnościami. Sama doświadczyłam, jak ogromnym oparciem w psychoterapii potrafi być ciało, dlatego dzisiaj ułatwiam innym osobom drogę do tego, by i dla nich ciało zamiast kłopotu stało się zasobem.

Przeprowadziłam ponad 700 sesji jogi, relaksacji i uważności uwrażliwionych na traumę, więc w tym kursie służę Tobie nie tylko wiedzą, ale przede wszystkim doświadczeniem. Osoby, z którymi spotykam się na sesjach szukają empatii i skuteczności, więc i ja przynoszę Ci to, co działa.

Jestem psycholożką po specjalności klinicznej, nauczycielką akademicką (Uniwersytet SWPS i Uniwersytet Vizja w Warszawie), badaczką w obszarze psychologii ciała i terapii traumy oraz pierwszą polską facylitatorką i jedną z niewielu na świecie certyfikowanych trenerek Jogi wrażliwej na traumę (TCTSY) oraz facylitatorką Uważności wrażliwej na traumę (TSM). Podlegam superwizji Center for Trauma and Embodiment w Bostonie. Joga jest ze mną od 15 lat i niemal tak długo szkolę się na różny sposób w pracy z ciałem, głęboko nurkując zarówno w mądrości Wschodu, jak i w fascynujących toniach zachodniej nauki.

Wierzę i wiem, że każdx z nas ma moc, by poprowadzić siebie do zdrowia i pełni życia. Komunikując się z własnym ciałem poprzez uważny ruch i zatrzymanie, możemy wsłuchać się w to, czego nam potrzeba i dać to sobie – bezpiecznie i na naszych własnych warunkach. Joga to przestrzeń – na bycie w sobie. Tu, gdzie jesteś. Takx, jakx jesteś. W tej chwili.

To dużo nowości, serio to rozumiem!

To dużo nowości, serio to rozumiem! Jeśli coś Cię zastanawia lub nie masz pewności, czy kurs jest dla Ciebie – napisz e-mail, wiadomość na Facebooku lub zadzwoń i z chęcią pomogę Ci dokonać wyboru.

2x UWAGA!

• To kurs wprowadzający i nie zastąpi pełnego szkolenia w metodzie Jogi wrażliwej na traumę (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga, TCTSY), ani w temacie samej jogi.
• Sukces kliniczny Jogi wrażliwej na traumę nie polega na sekretnej, złotej sekwencji asan (pozycji jogi) ani na ustalonych z góry, sztywnych protokołach, których poznanie wyposaży Cię w magiczny trik dla leczenia traumy. Zamiast tego, kurs zapewni Ci głębokie zrozumienie, na czym polega praca z osobami z traumą i w kryzysie, oraz jak to się ma do jogi. Praca z traumą wymaga solidnej wiedzy teoretycznej, wysoce indywidualnego podejścia, elastyczności i czasu. Nie ma tu miejsca na rozwiązania instant i gotowce.
  Każde z poruszanych na kursie zagadnień uzupełnia pozostałe i jednocześnie pogłębia i poszerza kontekst rozumienia traumy, wyjaśniając w ten sposób, dlaczego zbudowaliśmy Jogę świadomą traumy tak, jak dzisiaj ona funkcjonuje i pomaga.

Do zobaczenia wkrótce!