Prowadzi mnie pasja
To ona spowodowała, że na rzecz studiów artystycznych porzuciłam skandynawistyczny doktorat i intratną pracę. Ona też, niedługo po wieńczącej twórczy dorobek solowej wystawie, przeniosła mnie przez wszystkie etapy rekrutacji u Paula Macdonalda, światowej sławy wytwórcy białej broni. Wyprzedziłam 1200 aspirujących czeladników z całego świata po to, by ostatniego dnia próbnego zdecydować, że jednak nie będę zajmować się ani ostrzami, ani działalnością artystyczną, dotychczasową pracą w galerii sztuki czy przy muzycznych festiwalach, ani nawet badaniami ukochanego przeze mnie saamskiego joiku, którego uczyłam się przy paleniskach w podbiegunowych namiotach lavvo…
Prowadzi mnie autentyczność
…Bo oto w roku 2014 ta sama niegasnąca pasja podjudzona głosami trenerów i partnerów fitnessowych sprawiła, że sięgnęłam po certyfikat trenerki personalnej. Mimo jednoczesnej miłości do kettlebelli, treningu funkcjonalnego i sztuk walki, joga trzymała się mnie coraz mocniej. Rok później ukończyłam pierwszy kurs nauczycielski w nepalskim ashramie i kontynuowałam jogiczną praktykę ścieżką swamiego Satyanandy, zwaną inaczej szkołą Bihar. Podążam nią do dziś, ciągle się szkoląc i próbując stale innych tradycji jogi – pobierałam dotąd nauki od takich sław, jak H.S. Arun (tradycja Iyengara), Mohan Bhandari (joga terapeutyczna, tradycja Iyengara i Vivekanandy), Gurmukh Kaur Khalsa (joga kundalini) i Hikaru Hashimoto (joga shinto), a także David Treleaven, Susanna Barkataki, Jason Birch i inni naukowcy z Centrum studiów nad jogą w The School of Oriental & African Studies. Słuchałam nad Gangesem satsangów Moojiego i wykładów dr Vandany Shivy, niedługo potem pracowałam również w ajurwedyjskiej klinice, wykonując różnego rodzaju terapeutyczne masaże i zabiegi tradycyjnej medycyny indyjskiej. Zajrzała do niej nawet następczyni norweskiego tronu, Mette-Marit!
Wiedza z najwyższych półek & intuicja bez bullshiterki
Od tamtego czasu dalej pracowałam z masażami i odbyłam kursy podstaw medycyny, które rozszerzyły moją znajomość anatomii i fizjologii ze sportowej i jogicznej do bardziej ogólnej i wzbogaconej o patologię i mikrobiologię. Ze Szwecji przeniosłam się do Norwegii, a teraz z radością witam w Toruniu. Dalszy ciąg tej historii dopiszę wraz z dodawaniem kolejnych praktyk. Będzie się działo!
Tymczasem kończę psychologię na specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. W swojej początkującej pracy badawczej koncentruję się na czuciu ciała, regulacji układu nerwowego, psychosomatyce i psychotraumatologii oraz na wsparciu psychoterapii i samorozwoju poprzez ciało i uważność.
Jestem członkinią Europejskiego Towarzystwa Badań nad Traumą i Dysocjacją (ESTD) i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym (ESTSS) oraz ich polskich oddziałów. Popularyzuję wiedzę na temat bezpiecznej i opartej na dowodach (evidence-based) pracy z ciałem i uważnością. Miałam przyjemność prezentować zarówno po polsku, jak i po angielsku w wielu szanowanych instytucjach medycznych i akademickich, takich jak m.in. Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Uniwersytet Jagielloński, Uniwersytet Wrocławski, Uniwersytet Mikołaja Kopernika, amerykańskie Center for Trauma and Embodiment przy Justice Resource Institute. Najczęściej opowiadam o możliwościach bezpiecznej, opartej na nowoczesnej wiedzy psychologicznej i neurobiologicznej pracy z ciałem i uważnością oraz jej zastosowaniem terapeutycznym w różnych kontekstach.
Współpracuję z wyznaczającymi nowe szlaki organizacjami pozarządowymi, takimi jak Stowarzyszenie OD-DO, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę (nastolatki) oraz Fundacja Daj Herbatę (kobiety w kryzysie bezdomności). Publikuję i wypowiadam się w ogólnopolskich mediach (TVN, Polskie Radio, HelloZdrowie, Ofeminin), a niebawem o pracy z ciałem w terapii traumy opowiem w wywiadzie na łamach Dużego Formatu.
W październiku, w gronie światowych specjalistów, będę opowiadała o Jodze świadomej traumy na IX Międzynarodowym Kongresie Europejskiego Towarzystwa Traumy i Dysocjacji oraz na najbardziej prestiżowej konferencji dla psychoterapeutów w Polsce, czyli Konferencji Trzech Sekcji o tegorocznym temacie Ciało w psychoterapii. Nie mogę się doczekać!
Ciałoczułość i własnowolka
Jestem pierwszą polską facylitatorką i jedną z niewielu na świecie licencjonowanych trenerek Jogi świadomej traumy (Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga), stworzonej przez amerykańskie Center for Trauma and Embodiment przy wsparciu psychiatry Bessela van der Kolka. To piękna, potężna i jednocześnie subtelna metoda wychodzenia z trudnych doświadczeń życiowych. Przeczytasz o niej więcej w zakładkach na górze strony. Obok jogi, pracuję w uwrażliwieniu na traumę poprzez Uważność świadomą traumy (Trauma-Sensitive Mindfulness®) oraz oddech, ćwiczenia wzmacniające oraz joga nidrę lub techniki relaksacyjne.
W Toruniu prowadzę zajęcia hatha jogi w tradycji Szkoły Bihar. Wszystkie koncentrują się na szukaniu dobrej relacji z ciałem, własnej ekspresji i odkrywania wolności w jodze. Wzmacniamy się i luzujemy, ale wszystkie zajęcia prowadzę tempie i atmosferze, które przynoszą wytchnienie od presji, kołowrotów myśli i w których jest przestrzeń, by… Coś poczuć, bardziej niż orientować się na osiągi. To Twój czas, Twoja mata – po całości. Możesz tu szukać swojego wydania komfortu, przyjemności, odpoczynku, ciekawości – możesz trafiać w sedno i mylić się, ile tylko trzeba. W moich progach jesteś mile widzianx takx, jakx jesteś – właśnie teraz. W Ciałoporozumieniu celebrujemy swoje dziwności i ciekawimy się nimi ;) Czułość is the new punk.
Prowadzę też wiele wspierających webinarów i live’ów, więc zajrzyj w prawy górny róg strony i niech żaden nie przejdzie Ci już koło nosa! Latem i jesienią zapraszam też na otwarte, bezpłatne zajęcia jogi dla każdej osoby, która tylko jest ich ciekawa.
Zróbmy coś razem!
Fascynuje mnie ciało i koleje życia osób, z którymi spotykam się w jodze i na kursach. To właśnie osoby uczestniczące, z którymi się spotykam, są dla mnie źródłem najcenniejszych nauk i inspiracji. Uwielbiam brać udział w różnych inicjatywach – jeśli widzisz mnie na swoim festiwalu, konferencji lub spotkaniu koła naukowego, jeśli masz ochotę na kurs Jogi świadomej traumy, albo ciałoczułej jogi w swojej przestrzeni lub instytucji, albo jeśli myślisz o stworzeniu czegoś razem – bardzo mnie to ciekawi. Napisz i zobaczmy, gdzie zaprowadzi nas rozmowa.