Nazywam się Carolina Const i od 2010 roku wspieram swoje zdrowie psychiczne i zawodowy dobrostan jogą.

Jeszcze kilka lat temu nic nie wiedziałam o Jodze wrażliwej na traumę, ale byłam już dyplomowaną nauczycielką hatha jogi i trenerką personalną z ukończonymi kursami medycznymi. Mimo to, gdy po ostrych kryzysach rozpoczęłam psychoterapię, długo uczyłam się na własnych błędach. Nie wyobrażam sobie dziś tamtego czasu bez wsparcia jogi – zwłaszcza, że oparcia nie przynosiły wtedy ani twórczość artystyczna, ani treningi, które dotąd były moim lekarstwem na wszystko.

Dziś moją misją jest wprowadzanie w Polsce nowych praktyk opartych na ciele i uważności, które są oparte na dowodach (EBP) i które można zastosować klinicznie we uzupełnieniu psychoterapii. Chcę, by Polki i Polacy mogli sięgać po najświeższe i pionierskie sposoby wspierania swojego zdrowia, i by najwyższe standardy były równie dostępne w wielkich, co w mniejszych miejscowościach, w kraju i poza nim. Aby lepiej Ci towarzyszyć nieustannie się kształcę – skończyłam psychologię na specjalności klinicznej i zdrowia na Uniwerstecie SWPS w Warszawie i szkolę się na seminariach wiodących europejskich towarzystw psychotraumatologicznych, których jestem członkinią.

Sama długo szukałam rzetelnego wsparcia i edukacji, i kilkukrotnie nacięłam się na szarlatańskie pseudoterapie. Dlatego z dziką radością skracam tę drogę innym poszukującym. Po wiedzę sięgam zawsze z najwyższych półek i publikuję dziś w poważanych portalach jogi, goszczę na radiowych antenach i wypowiadam się w mediach w roli ekspertki (jak ostatnio w audioserialu Pisma „Psychowashing”). W moich jogicznych kursach biorą udział terapeutki, pracownicy kryzysowi, fundatorki, osoby uczące jogi lub po prostu pasjonujące się tymi tematami – tak jak ja.

Jestem punkjoginką. Moje szkolenia przepełnia energia szczerej podjarki, luzu i poczucia, że uczymy się razem. Od poprzednich uczestniczek wiem, że potrafię prosto wyjaśniać złożone tematy, a w trudne problemy – tchnąć entuzjazm i nadzieję, że rozwiązania są w zasięgu ręki (lub wiemy, gdzie ich szukać).

Czemu wejść na tę drogę akurat ze mną?

• Jestem nie tylko pierwszą polską joginką certyfikowaną w metodzie Jogi wrażliwej na traumę (TCTSY), lecz także licencjonowaną trenerką Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga – jako jedna z 8 osób w Europie oraz 21 na świecie mam uprawnienia do przeprowadzania pogłębionych szkoleń podstawowych Jogi świadomej traumy.
• Studiuję psychologię na specjalności klinicznej i zdrowia Uniwersytetu SWPS w Warszawie, a teraz uczę młodych psychologów na tej uczelni. Moje szczególne zainteresowania to terapia traumy, czucie ciała oraz terapeutyczne ujęcie pracy z ciałem i uważnością.
• Podlegam interwizjom i superwizji bostońskiego Center for Trauma and Embodiment. Osoby uczące jogi na ogół nie są superwizowane.
• W trosce o najwyższą jakość i etykę moich działań, stosuję się do Kodeksu Etycznego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
• O coroczne podnoszenie moich kompetencji dba legendarne Centrum Traumy i Ucieleśnienia w Bostonie – co miesiąc biorę udział w seminariach z czołowymi światowymi naukowcami i praktykami zajmującymi się jogą, traumą i psychologią.
• Jestem częścią niezwykle dynamicznego środowiska w Programie Recertyfikacyjnym, który zapewnia mi nieustanne wsparcie mentorskie, kolegialne i wymianę wiedzy z doświadczonymi terapeutxami i praktyxkami z różnych środowisk na całym świecie.
• Posiadam szeroką wiedzę w dziedzinie praktyki, anatomii, fizjologii, historii i filozofii hatha jogi.
• Dodatkowo zdobyłam też dyplom trenerki personalnej oraz ukończyłam kurs podstaw medycyny: anatomii, fizjologii, patologii i mikrobiologii człowieka.
• Prezentuję na prestiżowych konferencjach z dziedziny psychologii, traumy, jogi i psychosomatyki, m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, na Uniwersytecie Jagiellońskim, Uniwersytecie Wrocławskim, jak i na 18. Konferencji Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę „Dziecko pokrzywdzone przestępstwem” oraz 4th Annual Conference on Trauma and Embodiment at Justice Resource Institute. Publikuję w poważanych portalach poświęconych jodze i zdrowiu oraz goszczę na telewizyjnych i radiowych antenach.
• Ale przede wszystkim: widzę Cię w Twojej pełni – nie tylko jako kogoś zranionego i borykającego się z wieloma trudnościami, ale przede wszystkim jako osobę, która przetrwała w niemożliwych warunkach, wykazała się wytrwałością i kreatywnością najlepiej jak potrafiła, a dziś zdobywa się na nową nadzieję i odwagę, by przejąć ster swojego życia i zrobić krok ku równowadze, spokojowi i szczęściu – na przekór najtrudniejszym doświadczeniom. Według mnie to supermoc.
• Wiem, ile może kosztować Cię zwrócenie się o wsparcie. Czuję głęboką wdzięczność, że wybierasz właśnie mnie na towarzyszkę w swojej drodze i równie głęboką odpowiedzialność, by wspierać Cię najlepiej jak potrafię i w zgodzie z Tobą.